Dr. Tirta Beri Opini Jujur Soal Atlet yang Makan Mie Instan: Ga Menghebohkan Lah, yang Penting Kontrol Garamnya!

PITUTUR.id – Dr. Tirta memang terkenal karena beberapa kontennya yang membahas tentang dunia kesehatan, terutama soal gizi yang seimbang.

Banyak orang masih berasumsi bahwa diet haruslah terus-menerus makan makanan seperti salad dan minum jus buah atau smoothies.

Karena itu, mie instan menjadi perdebatan bagi banyak orang, apakah baik untuk dikonsumsi atau tidak meski sedang diet.

Baca Juga: Kalau Kamu Bosan Makan Ramyeon, yuk Coba Bikin Kong Guksu, Makanan ala Korea yang Segar dan Penuh Nutrisi

Saking banyaknya orang yang mendebatkan hal ini, dr. Tirta akhirnya angkat bicara.

Melalui tulisannya, yang kemudian dijadikan thread di media sosial X, ia membagikan opininya mengenai mie instan.

Thread tersebut dibuat karena ada yang menganggap bahwa mie instan tidak boleh dikonsumsi oleh para atlet.

Baca Juga: Apa Itu Badan Gemuk Air? Penyebab dan Cara Mengatasinya dengan Makanan

Dokter sekaligus influencer itu pun memberikan tanggapannya. Baginya, wajar-wajar saja bila seorang atlet mengonsumsi mie instan.

“Lha boleh2 aja. Mosok ga boleh? Kan isinya mentok karbo, ama bumbu natrium. Bukan sesuatu yang menghebohkan lah. Yang bermasalah kan kalo atlet makan gorengan mulu, nasi goreng mulu, trus minum alkohol mulu, krena bisa menghambat recovery otot,” tulisnya dalam unggahannya itu.

Mie instan memang tinggi akan kandungan natriumnya, tapi bukan dalam batas sampai membahayakan. Kecuali bila dikonsumsi secara terus-terusan tanpa kontrol.

Baca Juga: Lagi Bokek tapi Mau Tetep Wangi? Nih Rekomendasi Produk Parfum Murah dengan Harga di Bawah Rp 30.000!

Kandungan natrium atau garam yang tinggi pada makanan, akan beresiko dalam jangka panjang jika terus dikonsumsi secara berlebihan.

Kebanyakan mengonsumsi makanan dengan kadar garam yang tinggi bisa menyebabkan perut kembung, pembengkakan pada bagian tubuh tertentu, sakit kepala, hingga gangguan ginjal.