Mie Instan, Makanan Praktis yang Mengintai Kesehatan

PITUTUR.id - Mie instan mungkin menjadi makanan favorit sebagian besar masyarakat Indonesia, terutama anak kos pada akhir bulan.

Makanan ini mudah disajikan, murah, dan lezat. Namun, tahukah Anda bahwa ada bahaya yang mengintai bila Anda terlalu sering mengonsumsi mie instan?

Baca Juga: Inilah Tips Diet Ala Presenter Kondang Feni Rose Ampuh Turunkan hingga 11 Kilogram

Mie instan termasuk makanan yang telah diproses atau makanan olahan.

Makanan ini telah diubah dari bentuknya yang asli menjadi bentuk baru lagi karena alasan kesehatan, kenikmatan, maupun alasan tertentu lain.

Proses yang dapat terjadi pada makanan antara lain pendinginan, pemasakan, pemanasan dan pengeringan.

Makanan yang diproses umumnya hanya dilakukan penambahan garam, gula, dan lemak saja untuk memberikan rasa yang lebih nikmat, sekaligus supaya awet sehingga bisa disimpan dalam waktu yang lama.

Terkadang, penambahan beberapa kandungan tersebut juga mampu mempengaruhi tampilan makanan yang diproses, bahkan dapat meningkatkan keinginan orang untuk memakannya.

Baca Juga: Nivea Men Produk Pro Israel, berikut ini alternatif Penggantinya di Minimarket

Dengan penambahan gula tersebut, lemak yang terkandung dalam makanan yang diproses pun makin meningkat.

Itu membuat kandungan nutrisi di dalamnya jadi sedikit. Di bawah ini adalah lima bahaya makan mie instan terlalu sering pada tubuh:

Sindrom metabolik

Sebuah penelitian dari Korea Selatan pernah menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi mie instan berkaitan erat dengan risiko sindrom metabolik.

Penelitian ini dilakukan terhadap lebih dari 3.000 mahasiswa berusia 18 – 29 tahun.

Hasilnya, terlihat bahwa peserta yang makan mie instan sebanyak tiga kali atau lebih dalam seminggu memiliki tekanan darah dan glukosa darah lebih tinggi dibandingkan peserta yang hanya makan mie instan sekali dalam sebulan.