Inilah 5 Khasiat Buah Kurma yang Bermanfaat Bagi Tubuh dan Pencernaan

PITUTUR.id - Siapa yang tidak tahu buah Kurma, buah yang pasti ada terutama saat mendekati bulan puasa.

Selain menambah energi, mengonsumsi rutin buah kurma juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Tapi tahukah kamu bahwa buah padang pasir ini memiliki segudang manfaat yang tidak hanya dapat mengembalikan energi saja.

Baca Juga: Apa Sih Manfaat Asam Folat untuk Ibu Hamil? Yuk, Cari Tahu di Sini!

Kurma sendiri mengandung nutrisi yang tinggi seperti vitamin, mineral, dan serat. Buah kurma yang lezat ini juga mengandung minyak, kalsium, sulfur, zat besi, potassium, fosfor, mangan, tembaga, dan magnesium. 

Bukan hanya itu, inilah 5 Khasiat buah kurma bagi kesehatan tubuh:

Kesehatan tulang

Kurma mengandung mineral yang tinggi sehingga sangat baik untuk kesehatan dan kekuatan tulang. 

Baca Juga: Inilah 5 Sarapan Pagi yang Paling Pas dan Cocok Untuk Kamu Pejuang Diet, Boleh dicoba!

Buah ini juga baik untuk mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis. 

Jadi buah ini cocok untuka para orang tua yang telah mengalami pengeroposan tulang.

Sembelit

Baca Juga: Presenter Dewi Hughes Ungkap Tips Dietnya yang Bikin Tubuhnya Sehat dan Ideal, Simak Yuk!

Manfaat kurma selanjutnya adalah mengatasi konstipasi. Kurma umumnya masuk dalam kategori makanan pencuci perut.