Ingin Tetap Berhasil Diet Selama Bulan Ramadhan? Coba Lakukan 7 Tips yang Bisa Membuatmu Makin Langsing

PITUTUR.id – Selama Ramadhan berlangsung, umat muslim memang wajib menjalankan ibadah puasa.

Meski sudah menahan lapar dan haus sejak pagi hingga menjelang malam, belum tentu yang menjalani puasa akan auto langsing lho.

Oleh karena itu, kamu tetap harus mempertahankan dietmu meski sedang berpuasa sekali pun. Bagaimana caranya? Apakah ada tips tertentu?

Baca Juga: Mengenal Pemain Karasuno di Anime Haikyuu, Klub Volly Sang Juara Bertahan Selama 3 Tahun

Beberapa orang mungkin malah akan merasa jauh lebih kalap saat sedang berbuka puasa.

Hal ini menyebabkan, ia jadi makan dan minum lebih banyak dari porsi biasanya. Karena bertambahnya kalori harian, tentu berat badan kita akan semakin naik.

Berikut ini telah Pitutur rangkumkan beberapa tips dari Yulia Baltschun agar dietmu tetap berhasil selama bulan puasa.

Baca Juga: 7 Kegiatan Menyenangkan yang Bisa Kamu Lakukan Secara Offline, Tetap Asyik Walau Internet Mati

1. Tetap Kalori Defisit

Sudah bukan menjadi rahasia lagi kalau jumlah kalori yang kita konsumsi sehari-hari akan mempengaruhi berat badan kita.

Saat kamu ingin menjalani diet, kamu perlu tetap berada di defisit kalori. Namun, jangan pangkas terlalu banyak konsumsi kalori harianmu.

Yulia menyarankan agar kamu mengurangi sebanyak 20% dari kalori harianmu. Kalori harian ini terhitung dari sejak sahur sampai saatnya berbuka nanti.

Baca Juga: Ingin Memiliki Lebih Banyak Pemasukan agar Semakin Kaya? Pelajari Dulu 7 Jenis Pemasukan Ini, Ternyata Ada Banyak Pemasukan selain Gaji Lho

2. Konsumsi Asam Asetat