Diet Tapi Sering Lapar? Ini Makanan yang Wajib Kamu Konsumsi Agar Kenyang Seharian

PITUTUR.id - Diet adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.

Namun, banyak orang yang mengalami kesulitan dalam menjalani diet karena merasa lapar dan tidak puas dengan porsi makanan yang dikonsumsi.

Padahal, ada beberapa jenis makanan yang baik untuk diet dan dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama. Apa saja makanan tersebut?

Baca Juga: Katalog Promo JSM Super Indo 19 – 21 Januari 2024: Ada Minyak Goreng Murah Mulai 15 Ribuan, Belanja Hemat di Akhir Pekan

Kacang Hitam

Kacang hitam adalah salah satu makanan untuk diet yang paling super. Kacang hitam mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk tubuh, seperti serat, protein, vitamin A, mangan, zat besi, kalsium, asam lemak omega 3, dan antosianin.

Kacang hitam juga mengandung folat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah anemia.

Baca Juga: Samsung Galaxy A24 vs A32: Mana yang Lebih Bagus? Cari Tahu Spesifikasi dan Keunggulannya Sebelum Beli: Biar Gak Nyesel

Kacang hitam mengandung serat dan protein yang tinggi, yang dapat meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan.

Serat dan protein juga dapat membantu proses pencernaan dan mengendalikan kadar gula darah.

Selain itu, kacang hitam juga mengandung asam lemak omega 3 yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan aliran darah yang sehat.

Baca Juga: Mengenal Sejarah Tumbler Corkcicle yang Mahal, Siapa Sebenarnya Pemilik Brand Fenomenal Tersebut?

Anda dapat mengkonsumsi kacang hitam dengan berbagai cara, misalnya dengan memasaknya bersama sayuran lain menjadi sup, atau menjadikannya sebagai susu alami tanpa gula.