Tips lainnya, mungkin kamu bisa membuat kamar yang nyaman karena, kamar yang berantakan dapat berpengaruh terhadap kualitas tidur kita.
Selain itu, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat dan rutin berolahraga. Konsumsi makanan yang mengandung magnesium, seperti kacang-kacangan dan sayuran hijau, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga: Bangun Tidur: Pilkada 2024 Bakal Digelar Lebih Cepat, Pusing atau Makin Seru?
Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.***
Artikel Terkait
Alur Seleksi Pendaftaran CPNS 2024: Mulai Dari Buat Akun Hingga Pengumuman Kelulusan
Dapat Beasiswa Sejak SD, Intip 7 Tips Belajar ala Xaviera Putri Clash of Champions
Xaviera Putri Ungkap Suka Duka Sekolah di Korea, Sempat Tertekan hingga Bermasalah dengan Identitas
Pahami Passing Grade SKD CPNS 2024, Maksimalkan Nilai Ambang Batasmu!
Dikenal Sebagai Paket Lengkap, Xaviera CoC Ternyata Punya Pengalaman Pahit di Korea