Sarapan Tidak Sehat Ini Sering Ada di Meja Makan, Awas Berdampak Buruk Bagi Kesehatan!

Belum lagi keduanya mempunyai kadar kalori dan tambahan gula yang cukup tinggi. Tidak heran bila menikmatinya dalam jangka panjang, kemungkinan kolesterol akan naik dan risiko penyakit jantung bertambah.

Donat, Nasi Uduk dan Gorengan

Sarapan tidak sehat berikutnya adalah menikmati donut, muffin, croissant, sereal atau sejenis nasi uduk dan gorengan. Semuanya itu sangat tinggi kadar lemak, gula sampai tingkat kalorinya cukup banyak.

Menu tersebut rendah sekali nutrisi dan protein, walaupun bisa didapatkan dari nasi uduk, namun tingkatannya sangat rendah sehingga kurang mencukupi.

Selain kadar seratnya tidak ada yang akan berpengaruh pada rasa kenyang sampai siang nanti.

Walau pagi hari, tubuh tetap memerlukan berbagai kandungan nutrisi, vitamin dan serat sebagai kekuatan agar aktivitas sekolah dan bekerja menjadi lancar.

Maka dari itu, hindari sarapan tidak sehat yang selama ini umum dinikmati, dan coba rasakan hasilnya.***