Sering Disepelekan, Ini 4 Manfaat Minum Air Mineral

Nawazaka Putri Rinjani

- Senin, 15 Juli 2024 | 08:27 WIB

4 Manfaat Rutin Minum Air Mineral yang Harus Kamu Ketahui (foto : pexels.com)

PITUTUR.id - Air mineral berasal dari sumber bawah tanah dan secara alami mengandung mineral dan elemen seperti kalsium, magnesium, natrium, bikarbonat, sulfat, klorida, dan fluorida.

Air mineral juga merupakan sumber mineral yang sangat tersedia secara hayati, artinya tubuh dapat menyerap kandungan mineral dalam jumlah besar setelah seseorang meminum air mineral.

Baca Juga: Gunakan Kata 'Autis' hingga Tuai Kontroversi, Shakira Clash of Champions Minta Maaf

Berikut adalah manfaat mengonsumsi air mineral setiap hari

1. Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang

Air mineral kaya akan magnesium, sehingga dapat memperkuat tulang karena magnesium membantu tulang menyerap kalsium.

Sebuah penelitian menemukan bahwa wanita paska menopause yang asupan magnesiumnya lebih tinggi cenderung tidak mengalami patah tulang dan pengecilan tulang.

Baca Juga: Lama Tak Ada Kabar, Shin Min Ah Kembali Berakting di Film 'Eyes'

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Salah satu kandungan mineral yang ada di air mineral, yaitu Magnesium diketahui sebagai mineral yang berperan penting dalam mengendalikan detak jantung.

Penelitian menunjukkan bahwa meminum air mineral secara rutin dapat memperbaiki faktor risiko dari penyakit jantung koroner.

Penyakit jantung jenis ini disebabkan oleh penyumbatan arteri koroner dan mempengaruhi suplai darah ke jantung.

3. Meringankan Sembelit

Berkat kandungan magnesiumnya, air mineral dapat membantu melancarkan buang air besar.

Baca Juga: Mahalini Kedapatan Menangis Saat Manggung, Diduga Karena Hujatan Netizen

Magnesium adalah mineral yang dikenal membantu meningkatkan pergerakan usus dengan mengendurkan otot usus dan menarik air ke dalam usus.

Hal ini tentu bisa melunakkan tinja dan membuatnya lebih mudah untuk buang air besar.

4. Melancarkan dan Menurunkan Tekanan Darah

Penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi magnesium dan kalsium dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

Minum air pada umumnya juga penting untuk melancarkan aliran darah. Mineral yang terdapat dalam air mineral, seperti kalsium, magnesium, dan kalium juga membantu sirkulasi darah.

Itulah 4 manfaat air mineral untuk tubuh kita.***