Apa Manfaat Minum Susu Bagi Kesehatan? Berikut Penjelasan Lengkapnya!

PITUTUR.id - Susu adalah salah satu minuman yang umum dikonsumsi oleh setiap orang di segala usia. Susu mengandung beragam nutrisi penting yang mampu menjaga organ tubuh tetap berfungsi dengan baik dan melindungi tubuh dari serangan penyakit.

Untuk menunjang tumbuh kembang, konsumsi susu secara rutin sangat dianjurkan sejak masa kanak-kanak. Sementara untuk usia dewasa, susu dapat membantu menurunkan risiko munculnya penyakit, seperti osteoporosis dan penyakit kardiovaskular.

Tubuh membutuhkan beragam nutrisi agar organ-organ tubuh bisa berfungsi dengan baik dan terlindungi dari zat atau kuman penyebab penyakit, minum susu sejak dini menjadi salah satu solusi supaya nutrisi terpenuhi. 

Baca Juga: Mitos dan Fakta Mengenai Susu Beruang, Produk Boikot yang Jadikan Nicholas Saputra Sebagai BA

Susu dapat disebut sebagai penunjang gaya hidup sehat. Tubuh butuh asupan 4 sehat 5 sempurna demi menjaga kekebalan imun. 

Karena susu merupakan sumber nutrisi yang baik, sudah sepatutnya susu dikonsumsi secara rutin sebagai upaya untuk menjalani gaya hidup sehat serta terhindar dari berbagai penyakit. 

Lantas, Apa Saja Manfaat yang Didapat dari Rutin Meminum Susu?

Baca Juga: Terkenal Memiliki Banyak Manfaat, Ini Efek Samping Susu Frisian Flag yang Diduga Produk Pro Israel

1. Menunjang tumbuh kembang anak

Anak usia 6–10 tahun perlu mendapatkan asupan protein sebanyak 35–40 gram setiap harinya, sedangkan remaja membutuhkan protein sebanyak 50–70 gram per hari. 

Protein juga berfungsi untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, melancarkan metabolisme tubuh, menjaga kesehatan tulang, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, serta memperkuat daya tahan tubuh.

2. Menjaga kesehatan tulang

Kalsium merupakan mineral utama yang terkandung di dalam tulang. Tubuh membutuhkan kalsium untuk meningkatkan dan menjaga kekuatan tulang, serta membuat otot dan pembuluh darah berfungsi dengan baik.

Baca Juga: Bukan Termasuk Produk Boikot, Ini Manfaat Susu Frisian Flag Untuk Orang Dewasa, Remaja, dan Ibu Hamil