PITUTUR.id - Cara cegah stunting dari remaja adalah salah satu solusi untuk mengatasi salah satu masalah kesehatan di Indonesia.
Anak yang stunting akan mengalami perkembangan kognitif terhambat, terganggunya metabolisme tubuh dan berdampak pada pertumbuhan fisik.
Jadi, tidak heran ketika menemui anak yang menderita stunting akan memiliki tubuh jauh lebih pendek daripada teman-teman seusianya.
Program penanganan jumlah stunting di Indonesia harus menjadi fokus bersama.
Baca Juga: Belajar Sejarah di Pura Mangkunegaran, Cek Jam Buka dan Tiket di Sini!
Hal ini sejalan dengan yang dikatakan oleh Kurniasih Mufidayati, Wakil Ketua Komis IX DPR RI yang menargetkan untuk menurunkan prevalensi stunting sampai dengan 14 persen pada tahun 2024 ini.
Cara Cegah Stunting dari Remaja, Jaga Pola Hidup Sehat!
Bukan sejak hamil atau sejak bayi, upaya menurunkan jumlah stunting di Indonesia harus dilakukan sejak usia remaja. Pada usia remaja, perempuan disarankan melakukan pengetesan anemia.
Jika seorang perempuan sering mengalami anemia, resiko anak terkena stunting akan lebih besar. Hal ini terjadi karena penyebab utama dari stunting adalah malnutrisi dalam jangka yang panjang.
Selain malnutrisi, risiko stunting akan lebih besar ketika ibu mengalami defisiensi atau kekurangan zat besi. Kekurangan zat besi dalam tubuh perempuan terutama pada usia remaja dapat menyebabkan anemia.
Untuk mencegahnya remaja putri disarankan untuk rutin mengkonsumsi tablet penambah darah. Tablet tambah darah ini mengandung zat besi setara dengan 60 mg besi elemental dan 400 mcg asam folat.
Baca Juga: Pemkab Bangkalan Terjunkan Ribuan Personil TPK untuk Turunkan Angka Stunting, Ini Hasilnya
Selain itu menerapkan pola hidup sehat juga bisa dilakukan sebagai upaya agar target pemerintah untuk menurunkan stunting di Indonesia bisa terwujud.
Pola hidup sehat yang bisa diterapkan bisa mulai dari mengonsumsi makanan dan minum yang mengandung gizi seimbang.
Dalam satu porsi makanan harus terdiri dari sayur, buah, protein baik hewani maupun nabati dan karbohidrat.