Berikut 6 Makanan Sehat yang Dapat Meningkatkan Fungsi Vital Tubuh, Salah Satunya Dapat Mencegah Kanker

PITUTUR.id - Tidak semua makanan sehat kaya akan nutrisi sehingga dapat memenuhi apa yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.      

Padahal tubuh manusia butuh nutrisi dalam makanan sehat agar fungsi-fungsi vital tubuh bisa bekerja dengan maksimal.  

Makanan sehat yang dimaksud adalah makanan yang mengandung nutrisi cukup sehingga dapa mencegah penyakit misalnya.

Baca Juga: Amalan yang Bisa Dilakukan di Bulan Rajab Dianjurkan untuk Umat Muslim, Ustadzah Halimah Alaydrus: Ada 3 Hal 

Selain dapat membantu menjaga kesehatan, mencegah penyakit, meningkatkan energi, makanan sehat juga memperbaiki suasana hati Anda.

Namun, tidak semua makanan sehat itu sama. Ada beberapa makanan sehat yang memiliki manfaat khusus bagi tubuh Anda, baik karena kandungan, cara pengolahan, maupun kombinasinya dengan makanan lain.

Berikut adalah enam makanan sehat yang baik untuk tubuh Anda, beserta alasan mengapa Anda harus memasukkannya ke dalam menu Anda:

Baca Juga: Tumbler Corkcicle Ternyata Tidak Cocok Dengan Warga Madura, Mengapa? Ini Alasannya

1. Wortel

Anda mungkin sudah sering mendengar bahwa wortel baik untuk mata Anda, ini benar karena adanya antioksidan bernama lutein yang banyak terdapat di dalam wortel.

Lutein dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV, radikal bebas, dan penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.

Selain itu, wortel juga kaya akan beta karoten, yang dapat dikonversi menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin A penting untuk kesehatan kulit, rambut, dan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Keutamaan Puasa di Bulan Rajab Lengkap dengan Niatnya, Banyak Manfaat yang Bisa Diambil: Spiritual dan Kesehatan

2. Kecambah brokoli