Selain Ibadah, Puasa Mempunyai Segudang Manfaat Bagi Kesehatan hingga Dapat Mencegah Penyakit, dr Zakir Naik: Penyakit Asalnya dari Perut

PITUTUR.id - Puasa adalah salah satu ibadah yang dilakukan oleh umat Islam di seluruh dunia, terutama pada bulan Ramadhan.

Puasa juga menjadi salah satu gaya hidup sehat yang dipilih oleh banyak orang, baik karena alasan agama, tradisi, maupun kesehatan.

Namun, apakah puasa benar-benar memiliki manfaat untuk kesehatan? Ataukah itu hanya mitos belaka?

Baca Juga: Cara Uniqlo, H&M, dan The Executive Menguras Dompet Anak Muda yang Hidup Pas-pasan: 3 Brand yang Bikin Kamu Bingung dan Boros

Dikutip dari YouTube Islam Akan Menang, dr Zakir Naik berbicara tentang manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.

"Ketahuilah bahwa perut adalah organ utama dari tubuh, banyaknya penyakit asalnya dari perut, merupakan sarang bakteri dari makanan yang dimakan masuk ke perut, dari perut dicerna ke saluran usus, lalu nutrisi makanan masuk ke aliran darah dan menyebar ke seluruh bagian tubuh," kata dr Zakir Naik.

Baca Juga: Makanan Menyehatkan Tapi Malah Bikin Berat Badan Naik? Ini Buah-Buahan yang Harus Dihindari Saat Diet

Menurut beberapa penelitian, puasa ternyata memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh dan mental, asalkan dilakukan dengan cara yang benar dan seimbang.

Berikut adalah beberapa manfaat puasa yang telah dibuktikan oleh ilmu kesehatan:

Menurunkan berat badan dan mencegah obesitas

Puasa dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membakar lebih banyak kalori dan lemak.

Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Jerawat Ini Tersedia Tiap Hari di Rumah, Anda Harus Kurangi

Puasa juga dapat mengatur nafsu makan dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Dengan begitu, puasa dapat mencegah obesitas, yang merupakan faktor risiko berbagai penyakit kronis, seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.