Suami, Ini Cara Anda Bantu Istri Hindari Baby Blues

PITUTUR.id - Setelah melahirkan, banyak wanita yang mengalami perubahan suasana hati, stres, dan kecemasan. Kondisi ini disebut dengan baby blues.

Baby blues atau depresi pasca melahirkan bisa berdampak negatif pada kesehatan mental ibu dan hubungan dengan bayi maupun suami.

Oleh karena itu, peran suami sangat penting untuk membantu istri mengatasi baby blues.

Baca Juga: Perhatikan, Ini Penyebab, Ciri-ciri dan Cara Mengatasi Baby Blues

Menurut psikolog klinis Dr. Rini Handayani, ada beberapa hal yang bisa dilakukan suami untuk mendukung istri yang mengalami baby blues.

Pertama

Suami harus memahami bahwa baby blues adalah hal yang normal dan tidak berarti bahwa istri tidak mencintai bayi atau suami.

Suami harus bersabar dan tidak menyalahkan istri atas perasaannya.

Kedua

Suami harus memberikan dukungan emosional kepada istri. Suami bisa mendengarkan keluhan, curhatan, atau harapan istri tanpa menghakimi atau memberi nasihat.

Suami juga bisa memberikan pujian, apresiasi, atau ungkapan cinta kepada istri untuk meningkatkan rasa percaya diri dan harga dirinya.

Baca Juga: Video Viral Seorang Ibu yang diduga akan Buang Bayinya ke Rel Kereta dan Fenomena Baby Blues, Apa Itu? 

Ketiga

Suami harus membantu istri dalam merawat bayi dan mengurus rumah tangga. Suami bisa mengganti popok, memandikan, atau menenangkan bayi saat menangis.

Suami juga bisa membantu istri dalam memasak, mencuci, atau membersihkan rumah. Dengan begitu, istri akan merasa lebih ringan dan tidak kelelahan.

Keempat

Suami harus mendorong istri untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalnya.