DIGITAL DETOX: Resah Akibat Terlalu Banyak Bermain Sosial Media? Berikut Tips Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital 2024!

PITUTUR.id - Tahukah Anda, Pew Research Center melaporkan bahwa 90% orang dewasa di Amerika Serikat mengatakan bahwa internet sangat penting bagi mereka selama pandemi.

Namun, beberapa di antaranya banyak yang merasa lelah, stress, bahkan mengganggu kualitas tidur seseorang. 

Sementara itu, penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan waktu di depan layar dan media sosial dapat menyebabkan depresi pada remaja.

Baca Juga: Viral! Ombak Besar Menghantam Pos Angkatan Darat Amerika di Pasifik Selatan, Kru Militer Terpaksa di Evakuasi

Dalam era dimana teknologi menyatu begitu erat dengan kehidupan sehari-hari,

sulit untuk menghindari kecanduan digital dan dampaknya terhadap kesehatan mental. 

Digital detox merupakan periode waktu dimana seseorang tidak menggunakan perangkat teknologi dan media sosial untuk sementara waktu. 

Baca Juga: TRAGIS! Jauh Dari Ketinggian 25 Kaki Saat Sambut Pembukaan Silver Jubilee, Sanjay Shah Selaku CEO Vistex Meninggal di Tempat

Dengan merenungkan dampak penggunaan teknologi pada kesehatan mental, 

kita dapat menemukan solusi-solusi praktis yang dapat membantu kita untuk 

menghadapi tantangan ini dan membangun keseimbangan yang sehat antara dunia digital dan dunia nyata. 

Digital detox bukanlah sekadar istilah mode, melainkan suatu kebutuhan mendesak demi menjaga kesehatan pikiran.

Baca Juga: Promo Cemilan Biskuit Hemat di Alfamart, Cocok Buat Kamu yang Ingin Bersantai di Hari Libur