Bahaya Makan Indomie di Malam Hari Bisa Picu Penyakit Kronis, Ini Faktanya!

PITUTUR.id - Mie instan Indomie merupakan makanan yang praktis dan mudah disajikan.

Tak heran, banyak orang yang menjadikan Indomie sebagai menu makanan saat kelaparan di malam hari maupun di tengah kesibukan.

Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan makan mie instan Indomie di malam hari dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan?

Baca Juga: Mau Makan Indomie yang Sehat dan Bergizi? Coba Resep-Resep Ini!

Mie instan sebenarnya merupakan jenis makanan yang tidak mudah dicerna, sehingga membuat kerja sistem saluran cerna menjadi lebih berat.

Bila dikonsumsi terlalu sering atau terlalu banyak, mie instan dapat menyebabkan gangguan pada saluran pencernaan, seperti refluks atau naiknya asam lambung ke dalam kerongkongan.

Selain itu, mie instan juga mengandung karbohidrat, lemak, garam, dan monosodium glutamat (MSG) yang tinggi.

Baca Juga: 4 Resep Indomie Unik yang Bikin Ngiler, Bisa Dibuat di Rumah Lho!

Kandungan-kandungan tersebut dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan resiko obesitas, peningkatan kadar gula darah dan resiko diabetes, peningkatan tekanan darah dan resiko hipertensi, serta peningkatan resiko penyakit jantung dan stroke.

Menurut dr. Imelda Maria Loho, SpPD, dokter spesialis penyakit dalam, kebiasaan makan mie instan tengah malam juga dapat mengubah jadwal dan pola makan, sulit konsentrasi, dan menurunkan kemampuan mengingat.

Baca Juga: 10 Varian Rasa Indomie Paling Enak yang Wajib Dicoba, Nomor 7 Bikin Ketagihan!

Hal ini tentu berdampak pada kurangnya asupan nutrisi dalam tubuh dan buruknya kualitas makanan yang dikonsumsi.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari makan mie instan di malam hari, terutama bila Anda memiliki riwayat penyakit kronis, seperti diabetes, hipertensi, atau gagal jantung.