Dear Ibu Hamil, Perhatikan 5 Nutrisi Makanan Ini Agar Janin Tetap Sehat

PITUTUR.id - Selama masa kehamilan trimester pertama, dorongan kuat untuk makanan tertentu terkadang dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada tubuh.

Namun, bukan berarti setiap keinginan harus dipenuhi. Wajar jika Anda ingin menikmati makanan manis atau camilan sesekali.

Baca Juga: 4 Kondisi Ini Sering Muncul Pada Ibu Hamil, Para Suami Wajib Tahu

namun ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk memastikan kesehatan ibu dan janin tetap terjaga serta ibu tidak mudah lelah saat menjalani aktivitas.

Tentu, apa saja nutrisi penting yang diperlukan oleh ibu selama masa kehamilan, dan bagaimana cara mendapatkannya?

Berikut 5 Nutrisi yang harus ibu penuhi selama masa kehamilan seperti dikutip PITUTUR.id dari laman Kementerian Kesehatan:

1. Asam folat dan protein dari sumber makanan seperti kacang-kacangan, hati, dan sayuran.