Olahraga Simple Ala Wulan Guritno, 15 Menit Sudah Bikin Sehat

Berdirilah dengan kaki sedikit terbuka, dan tidak sejajar dengan bagian bahu

Tekuk pada bagian lutut, lalu turunkan tubuh seperti saat duduk di kursi

Lakukan gerakan ini sebanyak 10, 12, atau 15 kali dan ulangi sebanyak 3 set. Jika sudah terbiasa bisa menambahkan loncatan di setiap repetisi untuk meningkatkan intensitas latihan.

Baca Juga: Pacar Bule Jadi Sorotan Netizen, Ini Tanggapan Cinta Kuya

4. Triceps Dip
Berikutnya adalah triceps Dip merupakan latihan yang sangat efektif dalam mengencangkan otot lengan khususnya bagian belakang, berikut langkahnya:

Duduk di tepi kursi atau bangku

Letakkan tangan di sisi kursi dengan jari ke depan

Angkat tubuh menggunakan kekuatan lengan, pastikan siku membentuk sudut 90 derajat, lalu turunkan kembali

Ulangi 10 sampai 15 kali dalam 3 set

Wulan Guritno selalu melakukan gerakan tersebut ketika sibuk syuting, menurutnya melakukan gerakan olahraga di atas, sudah cukup dan pasti akan berkeringat dan sudah cukup walau hanya 15 menit.***