Wulan Guritno Bagikan Rutinitas Olahraga di Rumah, dari Angkat Beban Hingga Hot Room Pilates

PITUTUR.id - Wulan Guritno belum lama ini membagikan pengalaman hidupnya sehari-hari terkait olahraga yang ditekuninya.

Wula. menjelaskan dengan detail bagaimana ia mengelola waktu untuk tetap aktif dan sehat, terutama di tengah kesibukannya yang padat.

Menariknya, ia memilih untuk memanfaatkan waktu di rumah dengan cara yang efektif. Ia kini secara konsisten melakukan olahraga angkat beban sebanyak tiga kali seminggu.

Pilihan ini diambil setelah ia menyadari kesulitan untuk menyisihkan waktu untuk berkunjung ke gym atau studio olahraga. Untuk menjaga motivasi dan hasil yang maksimal, ia telah menyewa seorang personal trainer, yang membantunya melakukan sesi latihan pagi sebelum memulai pekerjaan pada pukul delapan pagi.

Baca Juga: Kaget! Ternyata Wulan Guritno Sudah 8 Tahun Tak Konsumsi Gula

Selain angkat beban, Wulan juga menambahkan aktivitas kardio dalam rutinitasnya, yang ia lakukan dua hingga tiga kali seminggu.

Dia memadukan latihan kardio dengan permainan tenis, yang ia lakukan sebagai bentuk variasi dan kesenangan. Hari Minggu menjadi waktu istirahatnya dari olahraga, memberikan kesempatan bagi tubuhnya untuk pulih dan bersantai.

Salah satu komponen menarik dari rutinitasnya adalah hot room pilates, sebuah metode yang ia sebut sangat efektif dalam membentuk tubuhnya.

Wulan menjelaskan bahwa hot room pilates dilakukan dalam suhu ruangan yang diatur pada 37 derajat celcius, bukan 42 derajat seperti yang umum ditemukan di beberapa tempat.

Baca Juga: Berbagi Pengalaman Soal Kegagalan, Wulan Guritno dan Kimberly Ryder Beri Pesan Hangat Ini

Metode ini dikenal membantu dalam membakar lemak dan kalori, serta memperbaiki kondisi fisik secara keseluruhan. Latihan ini berfokus pada penguatan otot-otot kecil, yang berkontribusi pada pembentukan tubuh yang lebih ramping dan feminin.

Wulan mengakui bahwa hot room pilates juga berfungsi sebagai detoksifikasi, yang memberikan manfaat tambahan bagi kesehatannya.

“Paha ku kan gede banget itu mengecil karena itu. Gua lebih seneng hot room pilates karena kan gua gampang jerawatan. Ini jadi detox juga, terus pegel-pegel kena hot room tuh kayak enak,” ujarnya.

Kombinasi antara angkat beban, latihan kardio, tenis, dan hot room pilates memperlihatkan dedikasi Wulan Guritno terhadap gaya hidup sehat, serta memberikan inspirasi bagi banyak orang untuk mengadopsi pola hidup aktif dalam keseharian.***